Clase 13.08.22

* Son 110 posturas de yoga.

* Nunca se trabaja una sola postura, siempre se engachan. Se forman de posturas y contraposturas.

* Esqueleto, articulaciones, músculos, órganos, chacras, espiritual, circulatoria. 

* Las contraposturas pueden ser de diferentes puntos de vista. 

CONTRAPOSTURAS ESQUELÉTICAS (columna)

* Extensión de columna, laterales y giro.

* Luego de cada postura se hace lo mismo pero para el lado contrario.

* Columna: canal energético donde se moviliza la energía "kundalini".

"REGLA DE ORO"

Por cada vez que llevo mi columna hacia atrás se hacen dos posturas hacia adelante.

* Dibujo (Yantra) origen induista. Yantra significa caja contenedora. El yoga qie utiliza dibujos se llama VARNA YOGA. 

Reaizamos una actividad relacionada con Varna yoga.